夏天的水果有哪些:品種多,功效全

  • 來源:未知
  • 發布時間:2019-06-08 19:47

炎炎夏天,水果攤上各種水果琳瑯滿目,是不是很眼饞啊?這個時候如果不選擇那些應季水果,對健康會有不好的影響。有些黑心商販為了搶占夏季的水果市場,使用一些催熟劑,導致水果雖然很好看,但是不好吃。

夏天主要應季的水果有:枇杷、草莓、芒果、荔枝、楊梅、李子、西瓜、梨子、桃子、哈密瓜、葡萄、獼猴桃。

下面給大家介紹一下這些水果,讓大家既能吃的開心又能吃出健康。

枇杷

枇杷5月~6月。果肉柔軟多汁,酸甜適口,含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿h素、各種維生素等,枇杷核中含有苦杏仁甙,能夠鎮咳祛痰,治療各種咳嗽。

草莓

草莓5月~9月。草莓營養價值高,含豐富維生素C ,有幫助消化的功效,與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。

芒果

芒果5月~9月。芒果含有豐富的維生素A,可以明目。中醫講,芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津,解渴利尿,益胃止嘔等功能。芒果還是少數的富含蛋白質的水果,能潤澤肌膚,幫助緩解夏日肌膚的缺水問題。

注意事項:芒果性帶濕度,皮膚病患者以及腫瘤患者不能食用,咳嗽及哮喘患者少食。

荔枝

荔枝6月~7月。荔枝果肉中含糖量高達20{bf};每一百毫升果汁中,維生素C含量最高可達70毫克,此外還含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。荔枝味甘,性溫,有補益氣血、生津和胃、豐肌澤膚等功效,是健身益顏的保健水果。

楊梅

楊梅6月~7月。楊梅含有多種機酸,維生素C的含量也十分豐富,所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能,有助于減肥。

注意事項:牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。 楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用,故潰瘍患者要慎食,血糖過高人群不宜。楊梅忌與生蔥、鴨肉同食。

  • 上一頁
  • 12下一頁



相關推薦

?2011 - 2018 版權所有 All Rights Reserved

双色球二胆拖9